2018-11-06から1日間の記事一覧

腰をやった

案の定、腰をやった。年に一度はぎっくりをやる。今回はごく軽かったが、大事をとって仕事を休ませてもらった。 腰を使わないように、重たいものを持ち上げるときは足(ふともも)の筋肉を使うように意識している。それが良いのかはわからないが、足を使って…